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lunes, 12 de septiembre de 2016

Que tus cenas siempre sean especiales


¡Qué penita da que se acabe el verano!, ¿verdad?, una de las cosas que da más pereza es que dejamos de estar los cuatro juntos todo el día. Con la llegada de la rutina los horarios se vuelven más estrictos por el trabajo, el colegio, las extraescolaes y las oportunidades de estar la familia al completo (y eso que nosotros tenemos unos horarios bastante buenos) se reducen. 

En mi casa, desde hace bastante tiempo,las cenas son uno de los momentos más importantes de toda la jornada. Siempre cenamos los cuatro juntos, hace ya mucho que eliminamos de la mesa tanto móviles como otro tipo de dispositivos electrónicos, la tele no se enciende y nos centramos en conversar y contarnos cómo nos ha ido el día, qué cosas buenas nos han pasado, que nos ha molestado, si estamos muy cansados...Esto nos permite no sólo aprender a interesarnos por lo que pasa en la familia sino conocer el estado de ánimo de todos y aprender a empatizar.



Coincido plenamente con IKEA y pienso lo mismo, las cenas son un momento perfecto de aprendizaje, desde la responsabilidad de poner la mesa (en casa los encargados son Eric e Irene) hasta el momento mismo de la comida con el que los más pequeños empiezan a disfrutar con nuevos sabores y texturas. En mi casa intentamos que las cenas sean equilibradas y que se complementen con la comida del comedor de Eric, eso permite tener una dieta variada y más o menos organizada, además desde hace tiempo mi "vajilla buena" dejó de ser solo las de las ocasiones especiales y se convirtió en la vajilla de diario porque creo que todas las comidas con mi familia merecen celebrarse por todo lo alto. Hay noches que nos entretenemos y ponemos más cuidado en poner la mesa bonita, con alguna velita, servilletas de colores o incluso flores y otras noches que somos más espartanos... da igual, lo importante es disfrutar al máximo cada oportunidad. 

Y como no podía ser de otra manera en mi casa, en la cena, se cuentan cuentos, sobretodo cuando tengo dudas de como plantear un cuento en una nueva contada, o si he recibido algún ejemplar que me ha cautivado... se canta, se cuenta, se habla y se ríe... las cenas se disfrutan. ¿Y en la vuestra?
IKEA te ayuda a que todas tus cenas sean inolvidables.

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miércoles, 10 de agosto de 2016

Familias de "Portada"

¿Quién no ha pensado alguna vez, mirando a su retoño, qué es tan bonito que merece salir en la portada de una revista? Mucha gente no da el paso definitivo bien por qué no sabe dónde dirigirse o porqué le da un poco de “respeto” ese mundillo o por cualquier otra razón…

Pero ya no tienes excusas porque NUK, la marca de productos infantiles, por su 60 Aniversario está preparando una campaña muy especial que permitirá vivir una experiencia única y muy divertida a toda la familia. Una celebración de cumpleaños muy singular en la que tres generaciones de la misma familia (bebé, madre o padre y abuelo o abuela) se convertirán en la imagen de la marca por su 60 Aniversario. ¿A qué mola?

Participar es muy sencillo tan sólo hay que mandar una foto de las tres generaciones juntas, divertida y en la que salgáis todos muy guapetones, rellenar un breve formulario y contar qué papel ha jugado NUK en la historia de vuestra familia. La abuela seguro que tiene miles de anécdotas divertidas en las que el protagonista es un chupete o un biberón de NUK. Todas las fotos serán visionadas por el equipo creativo de NUK y su agencia de comunicación y ellos serán los encargados de elegir al ganador y los dos finalistas.



¿Y qué podéis ganar? La familia ganadora participará en una sesión fotográfica en un estudio profesional con sesión de maquillaje, peluquería y estilismo ¡cómo auténticos modelos! y además recibirán un premio en metálico de 1.000 euros. La foto de esta familia tan NUK saldrá en un número de la revista “Mi Bebé y yo” para que podáis presumir ante los amigos y vecinos y está experiencia se convierta en un recuerdo inolvidable. Las dos familias finalistas recibirán un lote de productos de NUK.

¡Date prisa! Porque el concurso ya ha comenzado y finalizará el 11 de octubre. El 13 de octubre se dará a conocer a la familia ganadora y a los dos semifinalistas.


¿A qué esperas para convertirte en la familia NUK y celebrar por todo lo alto su 60 Aniversario?

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jueves, 28 de abril de 2016

Alimenta su futuro

Hay marcas y productos que forman parte de nuestra vida, que han ido creciendo con nosotros y que si te paras a pensar un momento seguro que te tu niñez está vinculada, de una u otra forma, a ellas.

Y esto es lo que quiere seguir haciendo los Quesitos El Caserío, quiere seguir formando parte de la niñez de muchos niños, y en especial, de los que realmente lo necesitan por ello va a colaborar en la construcción de un Centro de Día de Aldeas Infantiles SOS donde los pequeños podrán recibir apoyo escolar diario, donde se llevarán a cabo talleres y actividades de ocio, talleres para el fortalecimiento familiar… en definitiva un centro que trabajará por seguir alimentado el futuro de quienes más lo necesitan.



Y no pienses que este centro se va a construir lejos, no, se va a construir aquí en España porque por desgracia hay muchas familias y niños en nuestro país que necesitan de nuestra ayuda.
El Caserío va a destinar 100.000 € para la construcción de este centro, por ello ha impreso más de 2 millones de packs donde explicará a los consumidores que se donará 5 céntimos de cada pack para la construcción de este Centro de Día.

Si antes los Quesitos El Caserío formaban parte de mi nevera, ahora con mucha más razón. ¿Y de la tuya, formarán parte?, como dice el refranero “un grano no hacer granero, pero ayuda al compañero”… así es vamos a arrimar el hombro todos para ayudar a la infancia, que es el valor más importante de cualquier sociedad.




Os invito a pasar por la web del proyecto y leer algunas de las cartas de los niños a los que da apoyo porque son realmente bonitas, interesantes y motivadoras.

Muchos de vosotros no lo sabéis pero yo estuve trabajando hace mucho tiempo en Servicios Sociales, trabajé en dos proyectos uno era de con niños con discapacidad psíquica y otro con niños y adolescentes en situación de riesgo social. Ese año fue muy duro pero aprendí mucho, aprendí lo realmente importante de la vida y por eso este tipo de proyectos me tocan más de cerca.

“Alimenta su futuro” para seguir alimentando el de todos.

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jueves, 17 de diciembre de 2015

¡No te quedes sin energía estas Navidades!

¿Cuál es uno de los peores "dramas" que pueden vivir los peques en Navidad? (aparte de haber pedido alguno de los famosos juguetes de la Patrulla Canina y no haberlo conseguido) abrir los regalos de Reyes y que las pilas no vengan incorporadas. No es la primera vez que me ha pasado (aunque si espero que sea la última) porque en ese instante se vive un momento de absoluto pánico que es difícil olvidar.

En casa con mis sobrinos nos ha ocurrido alguna Navidad y en una ocasión en un cumpleaños de Eric, en ese momento se organiza una revolución, los niños (cómo es lógico) quieren que sus juguetes funciones y los mayores se sienten agobiados porque no saben dónde van a sacar las tan preciadas pilas. Empiezan los dimes y diretes, mayores leyendo las instrucciones "pues pensaba que traía las pilas".... niños chillando "quiero mi juguete".... adultos mirando que tipo de pila se necesita "¿es una doble AA o una triple AAA?

Por eso Energizer ha pensado en estos #dramapilas y quiere que estas Navidades no te quedes sin energía.

¿Qué pasa cuando compramos pilas de baja calidad? que a los dos días los juguetes dejan de funcionar o que pasado un tiempo abrimos la "tapita" y vemos que se han sulfatado... los papás muchas veces damos las gracias en silencio porque ese juguete infernal nos está volviendo locos pero los niños lo pasan mal porque estamos hablando de su tesoro más preciado. ¡No te la juegues! compra pilas Energizer y mirar bien las instrucciones que ¡no todas las pilas son iguales!

Energizer no solo nos ofrece productos de calidad con un rendimiento excepcional sino que además apuesta por reducir el impacto medioambiental invirtiendo en soluciones innovadoras, ¿podemos pedir más?

En casa ya tenemos los regalos de Reyes comprado y por supuesto las pilas más que preparadas, ¿Y tú?


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lunes, 26 de octubre de 2015

El Ventero Picoteo

En casa somos unos auténticos ratones nos gusta el queso en todas sus variedades pero es cierto que cuando vamos de excursión o salimos al parque la forma más cómoda de llevarlo es en un bocata, para que no acabe rompiéndose, hasta que hemos descubierto El Ventero Picoteo. ¿Lo conoces? Son unos packs con trozos de queso individuales de El Ventero perfectos para llevarlos al colegio, de excursión, al parque…

Además El Ventero Picoteo viene con un súper concurso que no puedes perderte, en el interior de cada pack encontrarás unas marionetas de dedo para que te conviertas en un auténtico coreógrafo y director de cine. Si creas el vídeo con la coreodedo más original y divertida podrás participar en el sorteo de una PS4 o una Nintendo DS y sólo por participar y subir tu vídeo a la web conseguirás dos entradas de cine totalmente GRATIS.

Participar es muy sencillo, compra un pack de El Ventero Picoteo, dentro encontrarás tus marionetas, crea el escenario más divertido y la coreodedo más original y di la frase “¿Qué es eso? Eso es queso”, súbelo a la web de El Ventero y ¡¡mucha suerte!!



Si eres un auténtico “ratón” como nosotros y te encanta el queso no puedes dejar de probar el nuevo formato de El Ventero Picoteo, una forma limpia y sencilla de comer riquísimo queso en cualquier sitio y a cualquier hora.

¿A qué esperas para probarlo y convertirte en un auténtico coreógrafo de dedos?





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miércoles, 3 de junio de 2015

El mejor recreo es estar con tus hijos

Los adultos cada vez estamos más y más ocupados, el trabajo, la casa, las responsabilidades, la compra... nos pasamos el día con una agenda repleta en la que no tiene cabida un respiro.

Reconozcámoslo, hemos perdido parte de nuestra ilusión, de las ganas de relajarnos, parece que si todo no está terminado o acabado y "perfecto" no tenemos derecho a un "recreo" y no nos damos cuenta que realmente es necesario hacer un alto en el camino del día a día para reinos, desconectar y coger fuerzas para continuar.



Los niños lo tienen claro, el recreo es una de sus partes favoritas del colegio. En el recreo los niños se sienten libres, juegan a lo que más les gusta con sus mejores amigos, se ríen, disfrutan con el desayuno que les ha preparado mamá o papá y además desconectan.

¿Qué pasaría si los adultos pudiéramos disfrutar de un recreo igual? Mini Babybel nos lo enseña en este emotivo video que no podéis dejar de ver.



¿Por qué no nos tomamos un recreo todos los días?, ¿tan catastrófico sería que la vida se parase MEDIA HORA y disfrutar de nuestros peques, relajarnos y jugar?

Es un ejercicio sencillo, desconectar media hora al día. No os estoy diciendo una barbaridad de tiempo, olvidarnos de poner la lavadora, de ese mail tan urgente del trabajo, de esa llamada a la compañía de teléfono o del gas o de ir a comprar brócoli para la cena. Olvidémonos del móvil, de la tele y de la tablet y juguemos con nuestros peques.



El mejor recreo es estar con nuestros hijos, pero estar en cuerpo y alma, disfrutar plenamente de sus juegos, de sus historias y de sus risas. Perdamos el miedo a jugar y a reír y empecemos a disfrutar y a ser feliz.

¿Cómo te sentaría un recreo diario con tus hijos?

Gracias Mini Babybel por esta preciosa campaña, te hace replantearte muchas cosas.


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viernes, 29 de mayo de 2015

Nutella y La Billy Boom Band

Nutella se ha propuesto "Despertar el entusiasmo" de todas las familias y para ello ha organizado un tour por varias ciudades de España acompañada de la increíble Billy Boom Band, ¿te cuento más?



Nosotros tuvimos la suerte de poder acudir a la cita en Madrid y tanto los peques como los grandes nos lo pasamos genial.

La fiesta se suele organizar en un lugar céntrico y accesible de la ciudad a la que visitan, en Madrid fue en la plaza de Colón. El evento cuenta con diversas áreas una con juegos donde los niños pueden pintar, jugar con tres en raya gigante o con pegatinas, realizar un taller de chapas y mucho más... lo que más me gustó de este espacio es que se preocupan por le bienestar d ellos peques y lo tienen cubierto con carpas y toldos para resguardar del calor a los pequeños y el suelo está enmoquetado con césped artificial, además están acompañados tanto por nosotros como por monitores del evento.


En otra de las áreas puedes hacerte fotos en un Photocall como si fueras un auténtico famoso con un marco de Nutella y un bote gigante de atrezo.

Durante la mañana o la tarde van repartido desayunos y meriendas entre todo el público, gratuitamente, con rebanadas de pan con Nutella, agua y zumo.



Lo mejor de todo fue el concierto de la Billy Boom Band, si no la conocéis os animo a que los escuchéis por que trasmiten buen rollo y ganas desde el primer momento. Eric se lo pasó genial, tanto en la primera parte cuando le enseñaron a hacer música con el cuerpo, como durante el concierto, donde bailo como el que más y participó en todos los juegos que iba proponiendo la banda.



El próximo evento será el 30 de mayo en Valencia en el Jardín del Turia, a las 12:00 y a las 18:30. Si vives en Valencia no puedes perdértelo porque es una actividad en familia divertida, original y gratuita... además #despiertatuentusiasmo y el de todo el que te acompaña.

¿Te apuntas al plan?

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jueves, 28 de mayo de 2015

Mentiras piadosas

Todos, en mayor o menor medida, nos acordamos de las llamadas "mentiras piadosas" que nos decían nuestros padres. En mi caso recuerdo con total nitidez la de "¡cómo te tragues el chicle se te van a pegar las tripas! y es que cuando somos pequeños no somos conscientes de lo difícil que resulta ser padre a veces ¿o es siempre?

Antes de convertirte en padre o madre piensas que hay cosas que hicieron tus progenitores que tu no vas a hacer, y lo de las #mentirasapeques es una de ellas, pero llega la paternidad/maternidad y ves que "donde dije digo digo diego" y acabas contándoles alguna que otra "mentirijilla" para hacerte la vida más fácil.
Muchos de nosotros nos veremos reflejados en el siguiente caso, llegas de trabajar, recoges a los niños del colegio y vas un rato al parque, los peques se lo están pasando fenomenal pero tu estas agotado/a y solo piensas en que todavía hay que bañarlos, poner una lavadora, preparar la cena, leer el cuento... así es que les dices que hay que irse a casa y ellos protestan y tu sueltas tu #mentirasapeques "vamos chicos hay que irse a casa que ya va a venir el señor del parque a cerrarlo"
Una mamá del cole me contaba que cuando le fueron a poner las vacunas a su hijo le dijo, para que no tuviese miedo, que en realidad la vacuna era para correr más rápido y ¡el niño corre que se las pela!, un año después cuando le tocó a su hija le pidió la vacuna "para cantar muy bien" y la niña cuando oye en la radio a alguien que canta mal dice "esta cuando le toco la vacuna no eligió la de cantar"

Con estas mentiras piadosas lo que intentamos es hacernos la vida más fácil como el nuevo Ford C-MAX que incorpora algunas novedades muy interesantes como el portón trasero manos libres, sistema de aparcamiento asistido, volante calefactado...
Ford C-MAX quiere recopilar las mejores #mentirasapeques y para ello va a sortear un viaje a PortAventura para las mejores, tan solo tienes que subir a redes sociales tu mejor mentira con el hashtag #mentirasapeques #FORDCMAX y tener un poquito de suerte.
¿Qué mentira piadosa cuentas a tus hijos?



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miércoles, 27 de noviembre de 2013

Carta a los Reyes Magos con Famosa

Que la Navidad está a la vuelta de la esquina es más que evidente, en todas las ciudades los escaparates se llenan de adornos navideños, las luces están puestas por las calles y ya hay que ir empezando a pensar en regalos y en reuniones familiares.

Los Peques están como locos buscando en catálogos los regalos que quieren pedirse y mirando la tele diciendo ¡me lo pido!, ¡me lo pido!

Famosa pensando en estos días tan navideños ha creado una página web muy divertida en la que los peques podrán conectarse con los Reyes Magos y hacer muchas cosas más, ¿te cuento un poco como funciona?

En la web nuestros peques podrán diseñar su propia carta a sus Majestades de Oriente, primero deberán poner que durante estos doce meses se han portado muy bien y que tienen muy buenos propósitos para el año que viene (hay que empezar siendo muy corteses), después un banner lateral nos ayudará a elegir los juguetes que más les gustan y a incluirlos en nuestra carta, el juguete viene con la foto que puede ser luego de gran ayuda para los pajes a la hora de buscar los regalos.
Una vez terminada, podemos guardarla, imprimirla, enviarla por mail e incluso compartirla en Facebook. ¿A qué mola?

Pero además la página viene con otras actividades en las que podremos descubrir los secretos de los Reyes Magos donde cada semana nos irán contando alguna cosilla de estos tres personajes tan especiales y queridos por todos. 

Otra pestaña nos propone jugar en "el juego del establo" donde deberás poner a punto a tu camello para que esté en forma para la noche de Reyes, lo tendrás que vestir, dar de comer, entrenar, duchar y muchas acciones más, ¿será tu camello el primero en llegar a la meta?

También hay hueco para los concursos y es que en Famosa nos proponen que les contemos cual es el deseo más bonito y especial que tienen nuestros peques, los mejores podrán ganar un lote de juguetes.

Y para terminar un apartado donde poder disfrutar de los anuncios de los juguetes de Famosa, ¿a que los niños nunca se cansan de ver los anuncios de sus juguetes favoritos?

Una web muy completa con muchas actividades para los peques. ¿Te animas a conocerla?



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miércoles, 20 de noviembre de 2013

Buscando sudaderas

Me gustan mucho las sudaderas para el peque tanto para ir al colegio como para los fines de semana.

Las de diario las suelo comprar más normalitas, sin muchos dibujos ni bordados, más básicas y con colores normales (azules, verdes o grises) que pueda combinar con los pantalones del chándal.



Las de los fines de semana las compro más "bonitas", con dibujos que al peque le gustan de sus personajes favoritos o con estampados chulos y ahí suelo ser más atrevida con los colores.

¿Pero qué suelo buscar en las sudaderas? que tengan capucha, no en todas pero si en la mayoría porque a mi hijo le encantan que lleven capucha, que la tela sea confortable y se lave bien (que luego hay algunas que le salen como bolitas y es un horror), que no destiñan (son prendas que se le lavan mucho y no puedo estar pendiente de ese detalle y lavarlas aparte), y que sean baratas.


En Zippy podemos encontrar modelos básicos de sudaderas desde 12,99 con tan sólo las letras de la marca ZY, o sudaderas más elaboradas con dibujos de Minnie o de Spiderman (por ejemplo) desde 14,99 o con letras desde 9,99. ¿Qué niño se podrá resistir?

¿A vosotros como os gustan las sudaderas para los peques?

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jueves, 24 de octubre de 2013

"Nuestras marcas nuestro mundo"

Hace casi un mes Sapos y Princesas y la propia Lucía Gil (que madre que tenga una niña/niño no sabe quién es) pedían ayuda a sus seguidores para encontrar el estilo que debía llevar este otoño la guapa de Lucía.



Los ganadores del concurso podrían ser los estilistas de la actriz/cantante/presentadora e incluso participar en uno de sus videoclips.

Hace unos días Sapos y Princesas tuvo la inmensa suerte de ver como 19 participantes del concurso ayudaron a Lucía Gil a llenar su armario con pantalones, camisetas, vestidos, cazadoras de marcas tan chulas de El Corte Inglés como Freestyle, Brotes, Bass10 o Tizzas.

Al final los ganadores pudieron cantar y bailar con Lucía la canción "Nuestras marcas nuestro mundo" y los niños se lo pasaron fenomenal. Para ellos fue una experiencia alucinante en la que además de poder conocer de cerca a una de sus estrellas favoritas pudieron vivir como se rueda un videoclip y todo el trabajo que lleva detrás.


Lucía fue súper agradable con todos los niños participantes y no faltó el momento firma de autógrafos y fotos personalizadas con los pequeños a parte de contestar vía web las más de 100 preguntas que los seguidores le habían dejado en la página de Sapos y Princesas. ¡Como mola esta chica!


¿Quieres ver como quedó el video? Aquí te dejo el enlace.

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miércoles, 16 de octubre de 2013

Parafarmacia online

Mis días están llenos de actividad, el trabajo, la casa, el niño, las actividades extraescolares y queda poco tiempo para pensar en el bebé y dedicarle tiempo.

Aún así todos los días le dedico un ratito para “conectar” con él/ella y mi cabeza no deja de pensar en lo que tengo que comprar, la reestructuración del hogar que hay que hacer, y sobre todo intento imaginar cómo será la vida con una nueva personita en casa.

Me veo pasando por las mismas etapas que con Eric, los pañales, las papillas, los purés, el gateo, los chupetes…

El otro día comprando en la farmacia sin darme cuenta me quedé como una boba mirando las cajas de cereales y me dio por pensar en lo que le gustaban al peque.

A mi hijo le volvían loco las papillas de cereales y cuanto más espesas mejor, aquello parecía cemento cuando lo preparabas pero mi niño lo engullía tan ricamente. Recuerdo que no todas las papillas le gustaban, tuve que probar varias marcas hasta encontrar con la que más le gustaba, con algunas hasta hizo pucheros al probarlas.

Sus preferidas, sin duda, fueron las de Nutriben, y dentro de la amplia gama que tenían las que más le gustaban eran las de sin gluten y las de 5 cereales. Cuando fue más mayor, en torno a los quince meses, estuvo un tiempo desayunando los Nutriben Copos de desayuno, no los conocía y fue una mamá bloguera quien me los recomendó y fue un auténtico éxito. ¿Le gustarán estos cereales a mi nuevo bebé?

Al principio iba a la farmacia o a las parafarmacias y compraba las cajas de dos en dos aprovechando alguna oferta pero después me acostumbre a comprar en farmacias online porque me resultaba mucho más cómodo y al final también era más económico.

En un tiempo no sólo acabé comprando así papillas sino también productos de cosmética, cremas… si lo pienso fríamente si no hubiera sido por el bebé nunca hubiera comprado en una parafarmacia online y cuatro años después os puedo decir que estoy muy contenta con el descubrimiento.


¿Vosotros compráis en farmacias online?

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viernes, 8 de marzo de 2013

Ahorrar, ahorrar y ahorrar

Ahorrar, ahorrar y ahorrar... ese es el mantra que desde hace un tiempo tenemos en casa.

En estos dos últimos años hemos pasado varios momentos de "re-ajustes", sentándonos a charlar libreta en mano, viendo en donde podríamos recortar, de que pequeños "lujos innecesarios" podíamos prescindir.

Cuando te pones seriamente te das cuenta que hay muchas cosas superfluas de las que apenas disfrutas o sacas partido y que no son imprescindibles o que incluso ni las echas de menos una vez que las eliminas de la ecuación, creo que independientemente de la crisis todos deberíamos hacer este ejercicio en casa al menos una vez al año.



Hace unos meses a mi marido le dio por hacer un Excel muy muy trabajado sobre los diferentes ingresos, los gastos (más o menos fijos) todo ello muy detallado por meses.

Echando un vistazo rápido nos dimos cuenta de que había dos grandes cosas sobre las que teníamos que hablar, uno era suspender el seguro médico privado (es cierto que da mucha tranquilidad tenerlo viendo los tiempos que corren con la Sanidad Pública) pero por suerte no los estamos usando, el otro punto a tener en cuenta era la factura del Gas.

Vivimos en un piso pequeño pero tenemos mucho tiempo la calefacción puesta, al despertarse mi marido a las seis de la mañana y estar yo todo el día en casa apenas hay ratos en la que la tenemos apagada (mientras limpio, cuando estamos en baloncesto, cuando voy al cole a por el peque...), al final entre la factura y la revisión de la caldera se nos va un dinero importante.

Hemos estado mirando, leyendo muuuchaaa letra pequeña, comparando y al final nos hemos decantado por
E.ON, ¿y por qué? porque al contratar el servicio de mantenimiento de gas & más nos proporcionan un descuento del 50% en el término fijo de la factura, no hay subidas de precio inesperdas y tenemos la tranquilidad de tener la caldera siempre en optimas condiciones.

Pero por lo que realmente acabamos decantándonos fue porque si encontramos una oferta de gas mejor E.ON se compromete a mejorar la que tenemos y todo ello pensando que es la compañía lider de gas en Europa.

Si queréis saber más solo tenéis que visitar su página o su Facebook.

Además tienen un concurso la mar de interesante en facebook en el que puedes ganar un Kindle fire ¿te apuntas?



Mi madre siempre dice "un grano no hace granero pero ayuda al compañero"


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