Dieta equilibrada. Entrada con sorteo

Eric come en la guardería.

Estoy contenta porque el menú que tienen es muy variado, está supervisado por una equipo de nutricionistas y además es casero.

Nos lo entregan el primer día del mes y en él no sólo vienen lo que van a comer cada día (primero, segundo y postre), sino también las calorías que supone esa comida y una recomendación de cena.

Esto lo hacen para que si han comido carne, por ejemplo, no cenen lo mismo.

Nosotros intentamos adaptarnos a su menú (en la medida de lo posible).

Da un poco igual lo que nosotros hayamos comido, intentamos que la cena sea la misma para todos y basarnos en lo que nos sugiere la nutricionista.

Ya he comentado alguna vez que tengo suerte porque Eric es un buen comedor. En agenda del día siempre nos dicen que se lo ha comido todo, salvo las patatas guisadas que no le gustan, pero no vamos a rasgarnos la vestiduras por eso.

Sus platos preferidos siguen siendo los de cuchara, lentejas, judías, cocido… y la pasta (caracolas como lo llama él).

Las verduras en entero le cuestan más, para él es más sencillo comerlas en puré o en una crema, aún así si que come bien las judías verdes por ejemplo.

Le gusta más el pescado que la carne, y se está haciendo amigo de la lechuga, que antes no podía ni verla.

El postre también lo van variando, unos días es fruta (plátano, manzana, pera, naranja…) y otra un lácteo, que puede ser natillas, flan (siempre casero), yogur o un Danonino.

Con los postres si que no hay problema de ningún tipo, le gustan todos, da igual lo que toque.

La fruta también la toma todos los días en la merienda, haya o no haya comido ese día fruta de postre en la guarde.

En la cena siempre le toca lácteo,  porque se tiene que tomar una medicina (todos los días) que debe ir disuelta en algo frio que no sea líquido.

A principios de curso la nutricionista vino a darnos una charla a la escuela. Nos explicó muchas cosas, trucos para que coman más sano, para variar dietas y nos explicó que solemos demonizar los yogures, Danoninos, flanes… y que al contrario, que tenemos que pensar que es bueno proporcionarles también estos alimentos.

Danonino está elaborado con queso fresco bajo en grasa elaborado con leche 100% fresca y fruta finamente triturada. Sin conservantes ni colorantes artificiales. Te invito a que conozcas su blog porque aporta mucha información nutricional e ideas.

Para mi es una alimento muy importante en la dieta de mi pequeño.

Danonino quiere premiar a un lector con estos fantásticos premios:

Un increíble mapa mundi interactivo, en inglés y español, con muchas actividades. Ciudades, distancia entre dos puntos, puntos más elevados, capitales.... Un gran premio.

Y un DVD de Fisher Price "Descubre los animales". A mi peque le encanta y es que son unos dibujos muy bonitos.

Las bases del concurso:

1. Podéis apuntaros desde este mismo miércoles 15 de febrero, hasta las 12:00 del medio día del miércoles 22 de febrero.

2. Para participar tenéis que ser seguidores del blog.

3. Poner un comentario con el nombre, mail (para poder contactar con vosotros si resultáis ganadores).

4. La lista de admitidos la publicaré el miércoles 22.

5. El sorteo lo realizaré mediante la web Sortea2 y publicaré el ganador la tarde del jueves 23.

6. Esta vez los envíos son para la Península Ibérica, Ceuta, Melilla y Baleares.

Suerte a tod@s.